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速食粥是通過工業(yè)化加工制成的即食粥品，原料主要是?重組米、?粳米?、混合米等，通常以?干燥脫水?或?真空包裝?形式保存，食用時只需熱水沖泡或簡單加熱即可，那么速食粥對身體有害嗎？小編提醒，速食粥便捷但營養(yǎng)失衡，長期食用可能危害健康，建議優(yōu)先選擇低添加、全谷物產(chǎn)品，或自制雜糧粥?。

速食粥是一種加熱即食食品，那么速食粥怎么加熱？最常見的方法就是熱水沖泡，拆開包裝后倒入熱水，蓋上蓋子，燜泡3-5分鐘即可，此外還可以用微波爐加熱、隔水蒸煮、熱水浴、小火慢煮等，小編提醒，不管用哪種方式加熱，都要注意安全，過稠可加水，過淡可延長加熱時間?。

作為一種方便速食品，速食粥里面有基礎(chǔ)谷物原料、蛋白質(zhì)補充成分、調(diào)味與添加劑、營養(yǎng)強化成分等，那么速食粥是健康食品嗎？小編了解到，速食粥不僅便捷高效，還保留了部分營養(yǎng)，并且消化易吸收，但營養(yǎng)不均衡，有添加劑風險，口感和新鮮度一般，建議優(yōu)先選擇低添加、全谷物配方的產(chǎn)品?。

五谷雜糧在一起搭配又好喝又有營養(yǎng)，常見的大米、小米、玉米、燕麥、紅豆、綠豆、麥仁、糯米、黑米等五谷雜糧搭配在一起，不過在吃五谷雜糧期間也要注意三餐定時定量，不可以暴飲暴食，同時搭配水果、蔬菜和一些高蛋白食物。下面一起來詳細了解一下雜糧粥搭配、以及五谷雜糧粥要煮多久最合適。

八寶粥是一種營養(yǎng)豐富、口感多樣的傳統(tǒng)食品，八寶粥若烹飪后進行恰當保存，過夜可安全食用。但如果存在方式不當，可能會出現(xiàn)變質(zhì)，應(yīng)避免食用。那么自己做的八寶粥能放多久？自己煮的八寶粥冷藏保存最多不超過3天，應(yīng)盡早食用，下面一起來詳細了解更多關(guān)于八寶粥保存的相關(guān)內(nèi)容吧。

八寶粥是一種營養(yǎng)豐富、口感香甜的傳統(tǒng)粥品，食材豐富，做法簡單，是一種家常粥品。八寶粥的食材不固定，根據(jù)地區(qū)和自己的口味需求等來調(diào)整，常見的八寶粥配料一般有大米、糯米、黑米、紅豆、花生、桂圓、蓮子等等。下面一起來詳細看下八寶粥的配料和制作方法吧。

大多數(shù)即食八寶粥由易拉罐保存，食用、存儲比較方便，進食八寶粥前可以先加熱，有助于減輕對胃腸道的刺激，且加熱后不會破壞營養(yǎng)物質(zhì)，但尤其要注意不能直接放入微波爐加熱。那么八寶粥怎么加熱比較好？常用的方法包括熱水浸泡、微波爐加熱、用鍋煮等，下面一起來詳細看下各種八寶粥加熱方法與注意事項吧。

八寶粥本身就含有多種谷物和堅果，如糯米、紅豆、綠豆、桂圓、蓮子等，軟糯香甜，非常好吃。八寶粥除了直接吃，還可以搭配燕麥片、牛奶、堅果、水果等一起吃，下面一起來詳細看看罐裝八寶粥的花樣吃法都有哪些吧。