干貝
營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,其中蛋白質含量高達61.8%,具有滋陰補腎、和胃調中的功能。以顏色鮮黃、顆粒圓大、微有亮光、形狀完整為上品。
蝦米
蝦米又叫蝦仁。大多是用海產的白蝦、紅蝦及淡水產的青蝦加工制成的熟干品,營養(yǎng)豐富,它富含蛋白質、鈣、磷等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。
魚干
魚干多以青、草、鰱、鱖、鯉、鯽等淡水魚為原料,鹽腌后曬成咸淡適中的水產品,隨著水分含量的降低,其中的營養(yǎng)物質得到濃縮,蛋白質含量高達45%以上,常見的有魷魚干、鮑魚干、銀魚干等。
海參
干海參是海參經過加工后的制成品,盡管營養(yǎng)價值不及鮮海參,但是其營養(yǎng)成分比鮮海參更容易被人體吸收,而且容易存放運輸,所以十分受人們和市場歡迎。
花膠
花膠又名魚肚,是各類魚鰾的干制品,花膠與燕窩、魚翅齊名,是“八珍”之一,素有“海洋人參”之譽,以富有膠質而著名,還含有豐富的蛋白質、磷質及鈣質等等。
干海藻
海洋藻類的干制品,市場上多為海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等干貨,含有豐富的蛋白質、食物纖維以及鈉、鉀、鐵、鈣等礦物質,對提高人體的免疫力很有幫助。
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